​瑜伽班｜身心釋放與重塑

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瑜伽是源自古印度的一種修養身心訓練方法，其注重身心靈合一，透過不同的動作、專注現在、思想意識與呼吸的調整，從而釋放力量來達至身心平衡；空中瑜伽則透過地心引力以訓練核心肌群，從而提升身體關節的協調和柔軟度，同時亦可增強核心力量的穩定性。

 

瑜伽中的每一個動作，配以呼吸的節奏，都能釋放日常的繃緊，增強所需力量，滋養身心。

 

我們的導師經驗豐富，不論您是哪個程度的瑜伽者，都會帶領您由淺入深去掌握每個動作的細節，助您淨化身心靈，自我提升。

 

* 學員應按自己的身體狀況及能力練習，如有高低血壓、心臟病或身體有特殊情況者等，請先向醫生諮詢。*