泰拳班｜判斷與力量的結合

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每天都是跑步、重量訓練，想要些新意思？還是您想減壓、轉換心情或塑身減肥？泰拳運動小組班便是一個好的選擇，讓您能體驗力量與健美當中的平衡。

 

泰拳是泰國傳統的搏擊技術，透過雙拳、雙肘、雙膝、雙腿四肢八體進行攻擊，又稱為「八肢技藝」。

 

動作組合豐富的泰拳，注重四肢運用，能鍛鍊身體的協調性，亦可同時鍛鍊平時較少活動的肌肉；提升您的體能、耐力、意志及心肺功能，且能保持關節健康。由於拳擊動作令身體大量排汗，使脂肪燃燒，能有效達致塑身減肥的效果。

 

我們的泰拳小組班，由經驗豐富的專業泰籍教練主理，從零基礎的動作學習、伸展技巧、泰式靶練習，到進階的對打訓練，都能助您調整身體的協調性及靈敏度。

 

* 學員應按自己的身體狀況及能力練習，如有高低血壓、心臟病或身體有特殊情況者等，請先向醫生諮詢。*