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運動小組班
HIIT|燃燒脂肪的最佳選擇
再忙也不怕抽不到時間運動!
「衝,停,衝,停」在短時間內,高強度和間歇訓練交替,製造運動後過度耗氧(Excess post-exercise oxygen consumption)簡稱EPOC ,從而達到後燃效應 After-burn Effect,
更具減脂效果。
時間短,卻有著顯著效果,絕對適合繁忙的你!
Champ 24 Fitness HIIT運動小組班,導師會因應學員程度教學,循序漸進提升程度。運用 Tabata 等不同的HIIT訓練方式,保持訓練樂趣與刺激度,也讓全身不同肌群及關節都有參與和鍛鍊。
快來報名我們的HIIT班,體驗高效鍛鍊與小組互相激勵的力量!
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